Ausdauer bezeichnet die Widerstandsfähigkeit des Organismus gegen Ermüdung und die Regenerationsfähigkeit nach einer Belastung

Unsere Muskulatur besteht aus Muskelfasern, die sich in schnellen oder langsamen unterscheiden lassen.

Unser Organismus arbeitet leider nicht wie ein Computer, was Informationen für die Ewigkeit speichert und zur jeder beliebigen Zeit...

Wer sich in der Kindheit oder im Allgemeinen schon mit solch einem Spielzeug beschäftigt hat, dem ist das Verständnis über die...

Um in einem langfristigen Trainingsprozess Erfolge erzielen zu können, sollte man sich nach folgender Tabelle orientieren. Eine optimale...