Ich habe 30 Tage lang eiskalt geduscht - Damit habe ich nicht gerechnet!
In den letzten 30 Tagen habe ich mich dazu entschieden, meinen Körper auf die Probe zu stellen und wortwörtlich den Sprung ins kalte...
top of page
.png)
Wie ich spielend leicht meinen täglichen Eiweissbedarf von 140 Gramm decke!
Eine ausreichende Eiweisszufuhr ist wichtig für Deine Gesundheit. Das habe ich schon in meinem letzten Beitrag hier erwähnt. Denn eine...
Wie Du Deinen Eiweissbedarf deckst! - 30 Proteinreiche Lebensmittel
Iss mehr Eiweiss! Das wirst Du bestimmt schon öfters gehört bzw. gelesen haben, wenn Du Dich mit dem Thema Muskelaufbau oder...
So ernährst Du Dich gesund & ausgewogen!
Ja, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, um uns Gesund und Fit zu halten. Iss...
Mit diesen 5 simpeln Regeln erreichst Du jedes Fitnessziel!
Bei so vielen widersprüchlichen Fitnessinformationen, die es heute da draussen so alles gibt, ist es schwer, die Spreu vom Weizen zu...