Prinzip der individuellen Belastungsgestaltung

Jeder von uns ist individuell (Alter, Erfahrung, Geschlecht, Gesundheit etc). Wir alle haben differenzierte Ziele und Bedürfnisse. Daher ist es wichtig zu verstehen, dass das Training dementsprechend angepasst wird. Je nach Trainingszustand und Körperbeschaffenheit reagiert jeder von uns unterschiedlich auf eine Belastung. Ein Trainingsprogramm wird bei dir nie die gleichen Effekte auslösen, wie bei einer anderen Person. Für den Trainingseffekt ist die individuelle Anforderung entscheidend! Dieses Prinzip ist Grund genug, weshalb das Kaufen von gewissen Trainingsprogrammen im Internet, ohne vorherige Bedarfsanalyse des Trainers Unfug ist. Möchtest du wissen, welcher Trainingsplan am Besten zu dir passt? Und du damit deine Ziele erreichen kannst? Dann melde dich unter: www.complexity-fitness.ch/angebote Maurizio Gallucci 8200 Schaffhausen complexity@gmx.ch