Mühelos mehr Wasser trinken! - 4 Tipps!

Gehörst Du auch zu den Menschen, die im Alltag vergessen oder mühe haben ausreichend zu trinken?

Das bist Du nicht alleine!

Vielen Menschen fällt es ebenfalls schwer, täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Denn Softdrinks, Kaffee und Säfte zählen nicht als "Wasserersatz".

Wasser trinken ist meiner Ansicht nach eine Sache der Gewohnheit.

An dieser Stelle möchte ich Dir 4 hilfreiche Tipps mitgeben, wie Du mühelos neue Trink-Gewohnheiten etablieren kannst.

Halte Dich also an folgenden Tipps und so wirst es auch Du schaffen, täglich mehr Wasser zu trinken!

1.Tipp - Starte Deinen Tag mit Wasser! Stell ein Glas Wasser auf Deinen Nachttisch oder in der Küche auf dem Tisch, welches Dich gleich morgens nach dem Aufwachen daran erinnert, mit einem viertel oder halben Liter Wasser in den Tag zu starten. 2.Tipp - Trinke vor jeder Mahlzeit! Trinke bevor Du Deine Mahlzeiten isst, Dein Glas leer und fülle es danach gleich wieder auf!

So verknüpfst Du das Wassertrinken mit einem Ereignis und stellst sicher, regelmässig zu trinken! 3.Tipp - Kauf Dir grosse Flaschen! Eigne Dir an, grosse Wasserflaschen (1,5 -2 Liter) zu besorgen. So sorgst Du nicht nur dafür, dass Du täglich genügen trinkst, Du hast dadurch auch einen bessern Überblick, über die Menge, die Du schon getrunken hast.

4.Tipp

Markiere Deine Wasserflasche! Markiere Deine Wasserflasche mit kleinen Zwischenzielen!

Dadurch hast Du stets einen Überblick über Deinen Fortschritt, was Deine Motivation und den Fokus von morgens bis abends aufrecht hält! Starte gleich heute mit der Umsetzung und Du wirst schnell merken, dass Dir das Trinken von Wasser nicht mehr schwer fallen wird!

- Als Personal Trainer helfe ich Schaffhauser-/innen mit anspruchsvollem Berufsalltag Schritt für Schritt zu einem fitten und gesunden Körper ohne Verspannungen durch mein Fitness Personal Training System. - Melde HIER für ein kostenloses Erstgespräch mit mir.