In den letzten 30 Tagen habe ich mich dazu entschieden, meinen Körper auf die Probe zu stellen und wortwörtlich den Sprung ins kalte...

Eine ausreichende Eiweisszufuhr ist wichtig für Deine Gesundheit. Das habe ich schon in meinem letzten Beitrag hier erwähnt. Denn eine...

Iss mehr Eiweiss! Das wirst Du bestimmt schon öfters gehört bzw. gelesen haben, wenn Du Dich mit dem Thema Muskelaufbau oder...

Ja, eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist eines der wichtigsten Dinge, die wir tun können, um uns Gesund und Fit zu halten. Iss...

Bei so vielen widersprüchlichen Fitnessinformationen, die es heute da draussen so alles gibt, ist es schwer, die Spreu vom Weizen zu...