ZITRONEN / Bodyguards des Immunsystems

Die Zitrone zählt mit zu den gesündesten Früchten der Welt. In 100 Gramm frischen Zitronen, was einer eher kleinen Frucht entspricht, stecken 84 Gramm Wasser, kaum Fett und der Kaloriengehalt liegt bei nur 37 Kalorien. ➖ Der frische Saft einer ausgepressten Zitrone ist reich an Vitamin C, das deinem Körper dabei hilft, das Immunsystem zu stärken und somit dem Auftreten von Erkältungen und Infekten vorbeugt. Darüber hinaus ist es wissenschaftlich erwiesen, dass es die Inhaltsstoffe der Zitrone deinem Organismus ermöglichen, Eisen, das ebenfalls von essenzieller Bedeutung für die Immunabwehr ist, effizienter aufzunehmen. ➖ Zitronen können Dich auch beim Abnehmen unterstützen. Sie sind äußerst reich an Pektin, einem löslichen Ballaststoff. Pektin wirkt im Organismus appetitzügelnd, da der Ballaststoff im Verdauungstrakt ein Völlegefühl erzeugt, das den Hunger unterdrückt und dich dementsprechend auch vor Heisshungerattacken bewahrt. ➖ ✅ Kalorienarm ✅ Stärken das Immunsystem ✅ Helfen beim Abnehmen