Kontrolle über den eigenen Körper

Das Erste was wir erlernen mussten, als wir klein waren, war die Koordination. Auf allen Vieren kriechen, das aufrecht stehen bis hin zur Fortbewegung auf zwei Beinen. Es war und ist die Grundlage für die Komplexität unserer Bewegungen. "Koordination ist das Zusammenwirken von Zentralnervensystem und Skelettmuskulatur innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufes" Egal welche Art von Training und Bewegung man ausübt, ohne körperliche Koordination ist es nicht möglich, sich zu verbessern. Sie spielt eine zentrale Rolle innerhalb der motorischen Fähigkeiten. Ob Krafttraining, Ausdauertraining oder Beweglichkeitstraining. Koordinationsformen:

Je nach Art der Beanspruchung (Training) wird mehr die Intramuskuläre Koordination oder die Intermuskuläre Koordination gefördert und verbessert.

Vorteile und Nutzen von regelmäßigem Koordinationstraining: Ein regelmässiges Trainieren seiner Koordination hat viele Vorteile. Nicht nur für die Koordination selbst, auch für die weiteren motorischen Fähigkeiten, die auf eine verbesserte Grundlage weiterentwickelt werden können. -Du bewegst dich sicherer durch das Leben und deinen Alltag, was deinen Körper ökonomischer arbeiten lässt. -Deine Körperwahrnehmung erhöht sich, was einen enormen Einfluss auf dein Wohlbefinden hat. Du bist motivierter durch dein erhöhtes Selbstwertgefühl. -Deine Körperhaltung und Bewegungsabläufe verbessern sich. Dein Verletzungsrisiko ist dadurch gemindert und du arbeitest deiner Gesundheit entgegen. Wir möchten dir in der Praxis zeigen, wie ein Koordinationstraining dein Körper verbessern kann! Lass dich überzeugen:

www.complexity-fitness.ch/angebote Maurizio Gallucci Schaffhausen complexity@gmx.ch