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Spargeln / Kalorienarme Fitness-Beilage

Spargeln / Kalorienarme Fitness Beilage 👌🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Spargel bestehen zu circa 95 Prozent aus Wasser und liefern aufgrund dessen sehr wenige Kalorien. Da sie relativ lange im Magen verweilen und so den Hunger für längere Zeit stillen, haben Spargeln einen hohen Sättigungswert und eignen sich bestens beim Abnehmen. ➖ Trotz wenig Energie, enthalten Spargeln reichlich Vitamine und Mineralstoffe. Besonders Vitamin C, E und Beta-Carotin sowie Vitamine des B-Komplexes. Die Folsäure, die im rohen Spargel in besonders hohen Konzentrationen zu finden ist, verhindert Fehlbildungen beim Ungeborenen und ist an vielen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt. Vitamin C, E und Beta-Carotin, wirken im Körper als Antioxidantien. Auch die Mineralstoffe Kalium, Eisen, Magnesium, Calcium und Kupfer sind als positive Inhaltsstoffe zu erwähnen. ➖ Ein weiterer Grund, warum Spargeln so gesund sind, ist der hohe Kaliumgehalt, der eine harntreibende Wirkung auf den Körper hat. Wer also Probleme beim Wasserlassen hat, sollte regelmäßig Spargel essen.

✅ Kalorienarm / Hoher Sättigungswert ✅ 1 Portion deckt den Tagesbedarf an Vitamin C ✅ Harntreibende Wirkung


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