So erleichterst Du dir deinen Arbeitsalltag!

In der Hektik des Berufsalltags verlieren wir unseren Körper regelrecht aus dem Blick. Oftmals rächt sich das mit Verspannungen, Rücken- und Nackenschmerzen und einer Minderung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Viele berufstätige Frauen stehen in der heutigen Zeit, genauso wie Du rund um die Uhr unter körperlichen hohen Anforderungen. Im folgenden Tipp zeige ich Dir, wie Du dem entgegenwirken kannst und Dir so den Arbeits- aber auch privaten Alltag erleichterst. Deine Körpermitte! Sie ist Dreh- und Angelpunkt deines Körpers. Der Rumpf ist an jeder Bewegung beteiligt, ob deine Arbeit nun aus stehender, gehender oder sitzender Tätigkeit besteht. "More Core – more Power" Deine Körpermitte (=core) dient der Stabilisierung der Wirbelsäule und des Beckens. Aber nicht nur das, sie ist auch massgeblich verantwortlich für die Kraftübertragung zwischen Unter- und Oberkörper. Einfach erklärt: eine schwache Körpermitte bedeutet schwache Arme und Beine. Dies führt früher oder später zu den oben erwähnten Problemen. Deine Körpermitte lässt sich problemlos von überall aus trainieren. Kontaktiere mich und ich schalte Dir eine effektive Übung frei, die Du überall ausführen kannst, um deine Körpermitte zu stärken. Dein Trainer Mauri complexity@gmx.ch