Unsere Säule: bestehend aus Hüfte, Rumpf und Schultern, bildet die Grundlage für unsere Bewegungen. Jede Bewegung erfordert die Erzeugung oder Aufnahme von Kräften, die durch die Säule übertragen wird, um die Bewegung auszuführen. Sie dient als Brücke, um eine fließende, qualitative und effiziente Übertragung von Energie in unserem Körper zu gewährleisten.
Durch die "Pillar Prep" wird dies gefördert. Eine nicht vorbereitete bzw. aufgewärmte Säule führt zu Blockaden, die es nicht ermöglichen, die Energie bei Bewegungen effektiv zu übertragen. Dadurch entstehen Bewegungskompensationen, die zu Schmerzen und Verletzungen führen können.
"Eine Vorbereitung der Säule bildet eine Grundlage, die es dir ermöglicht, psychisch und physisch effektiv zu trainieren, während das Verletzungsrisiko reduziert ist."
Wie so eine Vorbereitung aussieht, zeige ich Dir gerne in einem kostenlosen Training:
Maurizio Gallucci
complexity@gmx.ch
079-845-43-05
Rhweinweg 4
Schaffhausen
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