PAPRIKA 🔥 / Das starke, bunte Gemüse!

PAPRIKA 🔥 / Das starke, bunte Gemüse! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Paprikas bestehen zu ungefähr 90 Prozent aus Wasser.💧 Eine Schote hat je nach Farbe nur zwischen 20 und 40 Kalorien. Das grüne Gemüse befindet sich in einem früheren Reifestadium als etwa die rote oder die gelbe Paprika. Sie hat daher weniger Kalorien, enthält aber auch weniger Vitamine. ➖ Paprika besitzt große Mengen an Kalium, Magnesium, Zink und Kalzium. Darüber hinaus sind Paprika reich an Vitaminen. Denn neben Vitamin A und B enthalten sie besonders viel Vitamin C. In roten Paprika ist der Vitamin C-Gehalt im Vergleich zu andersfarbigen Paprika besonders hoch. Während 100 Gramm grüne Paprika etwa 140 Milligramm Vitamin C enthalten, sind es bei einer roten Tomatenpaprika etwa 400 Milligramm. Damit zählt Paprika zu den Vitamin C-reichsten Nahrungsmitteln. ➖ Mit dem hohen Vitamin-C-Gehalt unterstützen vor allem rote Paprikaschote die Abwehrkräfte und pushen das Immunsystem. Paprika enthält außerdem Flavonoide und Carotine. Flavonoide besitzen eine antioxidative Wirkung und haben somit eine große Auswirkung auf die Gesundheit des Menschen. ➖ Die hohe Menge an Kalium und Magnesium machen das Gemüse auch für Sportler und Fitness-Begeisterte besonders interessant. Die Mineralstoffe sind sehr wichtig für die Muskulatur, Nerven und den Stoffwechsel. ➖ ✅ Wichtige Stoffe für Muskeln und Nerven ✅ Kalorienarm ✅ Vitamin-C Bomb Wusstest Du, dass Paprika zu den Vitamin-C reichsten Nahrungsmittel gehört?