Mit diesen Tipps schaffst es auch Du mehr Wasser zu trinken!


Mit diesen Tipps schaffst es auch Du mehr Wasser zu trinken! Trinke mehr Wasser!....heisst es immer wieder, wenn man einen Artikel über Gesundheit oder Fitness liesst. Gehörst Du auch zu den Menschen, die im Alltag einfach vergessen genug zu trinken? Vielen anderen Berufsfrauen fällt es ebenfalls schwer, täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Denn Softdrinks, Kaffee und Säfte zählen nicht als "Wasserersatz" Wasser trinken ist meiner Ansicht nach eine Sache der Gewohnheit. An dieser Stelle möchte ich ein paar Tipps mit Dir teilen, die Dir dabei helfen, das Wassertrinken zur Gewohnheit zu machen. Halte Dich also an folgenden Tipps und so wirst es auch Du schaffen, mehr Wasser zu trinken! Starte Deinen Tag mit Wasser Stell ein Glas Wasser auf Deinen Nachttisch, welches Dich gleich morgens nach dem Aufwachen daran erinnert, mit einem Viertel oder halben Liter Wasser in den Tag zu starten Trinke vor jeder Mahlzeit reichlich Wasser So verknüpfst Du das Wassertrinken mit einem Ereignis und stellst sicher, regelmässig zu trinken! Iss Wasserhaltiges Obst & Gemüse Neben wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen nimmst Du mit frischem Obst & Gemüse auch Flüssigkeit zu Dir. Die Zellflüssigkeit pflanzlicher Zellen ist unserer sehr ähnlich und kann schnell von unseren Körperzellen absorbiert werden. Starte gleich heute mit der Umsetzung und Du wirst schnell merken, dass Dir das Wassertrinken nicht mehr schwer fallen wird! Dein Trainer Mauri