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Move Better, Feel Better, Look Better- Meine Trainingsphilosophie

Warum solltest Du Dich dafür interessieren, wie Du Deine Kinder anhebst, Dich beim Putzen bückst, bei der Arbeit vor dem Computer sitzt oder Lebensmittel nach Hause trägst? Die Art und Weise, wie Du Dich in deinem Alltag bewegst, ist fundamental wichtig für deine Gesundheit. Während wir den Alltag von Montag bis Freitag durchlaufen, passt sich unser Körper genau so an, wie wir ihn bewegen. Wir entwickeln Bewegungsmuster, die entweder funktionell oder dysfunktional sind. "The body does what is easy, not what is best" Dysfunktionale Bewegungsmuster können zu einer Vielzahl negativer Symptome wie Kopfschmerzen, Rücken- Nacken- und Knieschmerzen, Müdigkeit und Krämpfe führen. Wenn diese Probleme im Laufe der Zeit auf uns zukommen, suchen wir verschiedene medizinische Fachkräfte wie Physiotherapeuten, Chiropraktiker und Hausärzte auf, um diese Probleme zu lösen und bewegen dann unseren Körper auf die gleiche Weise weiter, wie wir ihn an erster Stelle verletzt haben..... "Move better, feel better, look better" Meine Trainingsphilosophie knüpft genau an diese funktionellen Bewegungen an,

die wir tagtäglich im Alltag ausführen. Das Training richtet sich nach Bewegungen und nicht nach Muskeln......Wenn Du anfängst, deinen Körper funktionell bewusster durch den Alltag zu bewegen, wirst Du Dich besser fühlen, was Dich automatisch besser aussehen lässt!

Kontakt

Complexity Fitness
Rheinweg 4

Schaffhausen, SH 8200

 

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Tel: 079 845 43 05

​E-Mail: complexity@gmx.ch

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