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Die Leistungspyramide


Die Leistungspyramide verdeutlicht die Orientierung der Stufen, an dem sich Trainierende richten sollten. Das primäre Ziel sollte sein, sich eine breite Grundlage bezüglich Stabilität, Mobilität und Bewegungskontrolle anzueignen. Erst auf einer gut trainierten Basis sollte man spezifische Bewegungsformen trainieren. Falsch erlernte Bewegungsmuster führen zu Leistungseinschränkungen und Verletzungen. Wir legen großen Wert auf Qualität und möchten das im Training widerspiegeln. Lass dich überzeugen: Maurizio Gallucci Schaffhausen complexity@gmx.ch 079-845-43-05

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Complexity Fitness
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