Kraftzentrum "Core"

"DAS CORE TO EXTREMITY PRINZIP"

Komplexe Kraftleistungen entstehen in unserem Kraftzentrum. Über unsere Rumpfmuskulatur werden Kräfte an die Extremitäten weitergeleitet bzw. übertragen.

☝️Bedeutet:

Je stärker deine Rumpfmuskulatur ist, desto mehr Kraft kann in deinen Beinen oder Schultern/Arme übertragen werden. Somit verbessern sich deine komplexen Bewegungen (stossen, ziehen, tragen, springen etc.), die du in deinen Alltag (Beruf, Hobby, Sport) ausführst.

☝️Bedeutet auch:

Kräftige Beinmuskeln oder Schultern machen dich bei komplexen Bewegungen nicht leistungsstark (aus funktioneller Sicht im Betracht auf den Alltag), wenn deine Rumpfmuskulatur schwach ausgeprägt ist.

🏁Stärke dein Kraftzentrum mit einem "Core Training": Maurizio Gallucci 8200 Schaffhausen complexity@gmx.ch