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Kidneybohnen / Klein, aber Oho! â˜đŸŒđŸ˜„


Kidneybohnen / Klein, aber Oho! â˜đŸŒđŸ˜„ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Was die Inhaltsstoffe angeht, ist die Kidneybohne praktisch eine Weltmeisterin. Sie gehört zu den proteinreichsten pflanzlichen Lebensmitteln ĂŒberhaupt. Die Bohne liefert dabei eine hohe Menge an wichtigen Vitaminen und NĂ€hrstoffen. Besonders die Vitamine A, E, B1 und B2 sind dabei zu nennen. ➖ In den Bohnen stecken auch reichlich Ballaststoffe drin. Mit 200 Gramm kann man die HĂ€lfte seines Tagesbedarfs an Ballaststoffen abdecken. FolsĂ€ure und Magnesium sind ebenfalls reichlich vorhanden. In 100 Gramm stecken nĂ€mlich stolze 150 Milligramm Magnesium. Dieser ist besonders wichtig fĂŒr eine gute Funktion der Muskeln und kann unter anderem MuskelkrĂ€mpfe und Muskelkater lindern bzw. verhindern. ➖ Kidneybohnen enthalten das wichtige pflanzliche Eiweiß und dazu auch noch etliche Kohlenhydrate, die der Körper wĂ€hrend eines intensiven Workouts dringend benötigt. Das pflanzliche Eiweiß ist ein wahres Wundermittel, wenn man effektiv Kraft und Muskulatur aufbauen möchte. ➖ Aber nicht nur das "was" sondern auch das "wie" ist bei Inhaltsstoffen entscheidend. Die Struktur der in der Kidneybohne enthaltenen Kohlehydrate sorgt dafĂŒr, dass ihre Energie nur langsam abgebaut wird. Es dauert also eine Weile, bis wieder ein HungergefĂŒhl einsetzt und der Blutzuckerspiegel bleibt ausgeglichen. ➖ ✅ Hohe Menge pflanziliches Eiweiss fĂŒr die Muskeln ✅ Komplexe Energie fĂŒr ein intensives Workout ✅ Helfen bei MuskelkrĂ€mpfe und Muskelkater

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Complexity Fitness
Rheinweg 4

Schaffhausen, SH 8200

 

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