Es gibt kein Training, welches einen Muskel definiert!

"Es gibt kein Training, welches einen Muskel definiert!" ❗️ Voraussetzung für ein "definiertes" Aussehen ist die Reduzierung des Körperfettanteils und das Erhalten der vorhandenen Muskulatur. ➖ Mit unzähligen Wiederholungen ist dieses nicht umzusetzen. Ein "Definitionstraining" setzt in der Intensität keinen muskelerhaltenen Reiz dar. ➖ ✅ Wenn Du nach einem definierten Aussehen strebst, solltest Du auf eine kalorienreduzierte Ernährung und ein Training, welches einen geeigneten Reiz zum Muskelaufbau bzw. Muskelerhalt setzt setzen.