top of page

Es gibt kein Training, welches einen Muskel definiert!


"Es gibt kein Training, welches einen Muskel definiert!" ❗️ Voraussetzung für ein "definiertes" Aussehen ist die Reduzierung des Körperfettanteils und das Erhalten der vorhandenen Muskulatur. Mit unzähligen Wiederholungen ist dieses nicht umzusetzen. Ein "Definitionstraining" setzt in der Intensität keinen muskelerhaltenen Reiz dar. ✅ Wenn Du nach einem definierten Aussehen strebst, solltest Du auf eine kalorienreduzierte Ernährung und ein Training, welches einen geeigneten Reiz zum Muskelaufbau bzw. Muskelerhalt setzt setzen.

bottom of page