DATTELN / Die Energie aus dem Orient

DATTELN / DIE ENERGIE AUS DEM ORIENT 🕌💪 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Datteln sind hoch im Trend und fast in jedem Supermarkt auffindbar. Das ist auch kein Wunder, denn ein Blick auf die Nährwerte bestätigt, weshalb sie so beliebt sind. ➖ Datteln sind voller Vitamine und Mineralstoffe. Zu diesen zählen die wichtigen Vitamine B und C, die für die Nerven und Gesundheit des Menschen unverzichtbar sind sowie Eisen, Magnesium und Phosphor, Kalcium und sogar Kalium, welchen auf den Herzkreislauf und den Blutdruck positive Auswirkungen haben. Aufgrund ihres natürlichen Zuckergehalts sind sie ein perfekter Energielieferant für ein intensives Workout. ➖ Darüber hinaus enthalten Datteln auch noch viele Ballaststoffe und die Aminosäure Tryptophan. Diese wird in unserem Körper zu Melatonin umgewandelt und beruhigt unsere Nerven, was einen gesunden und ruhigen Schlaf fördern kann. ➖ ✅ Perfekte Energielieferant für das Training ✅ Helfen bei Schlafstörungen und Nervosität ✅ Positive Auswirkung auf Herzkreislauf und Blutdruck