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Starke und muskolöse Schultern

Aktualisiert: 21. Nov 2019


Stabilisieren und kräftigen der Schultermuskulatur ✅✅✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Folgende Übung eignet sich bestens, wenn Du deine Schultermuskulatur kräftigen möchtest. ➖ TESTE DICH RAN: Starte nur mit einer Langhantel (Video) und steigere Dich langsam mit Gewichtsscheiben von 1.25 oder 2.5 kg oder mit einem Wiederstandsband. ➖ BEACHTE: Während der gesamten Ausführung sollte die Schultergürtelmuskulatur immer hinten unten gesetzt bleiben. Bauchmuskulatur aktiv halten und das Gesäss in neutraler Position. ➖ FIT DURCH DEN ALLTAG ➡ www.complexity-fitness.ch

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