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Wie ein einfaches Seil Deinen Körper verändern kann!

Aktualisiert: 14. Dez 2019


Das Springseil Ein einfaches Trainingszubehör, was Dir zu enormen Veränderungen helfen kann! Abgesehen, dass es ziemlich günstig zu kaufen gibt und in fast jeder Trainingshose passt, ist das Springseil sehr effizient und variabel einsetzbar. Ein regelmäßiges Workout wird sich nicht nur positiv auf deine Ausdauer bemerkbar machen. Auch deine weiteren Grundmotoriken wie Koordination und Schnelligkeit werden sich um einiges verbessern! Durch die Koordination deiner Motoren (die sich in den Muskeln befinden), sowie die deiner Muskeln untereinander selbst, um den richtigen Zeitsprung für den Absprung zu finden, wird sich deine Körperwahrnehmung erhöhen. Dadurch wirst du stabiler, was einen positiven Einfluss auf deine Funktionen im Alltag hat. Auch die Ausdauer wird in unterschiedlichen bereichen gefördert. Dein Fettstoffwechsel wird verbessert, du ermüdest weniger während einer Tätigkeit und bist weniger gestresst. Also auch hier wird eine positive Kettenreaktion ausgelöst. Du siehst also, dass das Einbinden eines Springseiltrainings von großem Vorteil für Dich sein kann. Empfehlung: -Binde das Springseiltraining vorläufig im WarmUp mitein (5-10 Minuten). -Mit der Zeit kannst du die Dauer erhöhen. -Erst zuletzt wenn die Technik mit der Ausdauer übereinstimmt, kannst du die Intensität erhöhen oder variable Sprungformen ausprobieren. Möchtest du das Gelernte mit Hilfe in der Praxis umsetzen? Dann melde dich unter: www.complexity-fitness.ch/angebote Maurizio Gallucci 8200 Schaffhausen complexity@gmx.ch

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Complexity Fitness
Rheinweg 4

Schaffhausen, SH 8200

 

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Tel: 079 845 43 05

​E-Mail: complexity@gmx.ch

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