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ROLL OUTS / Stahlharte Bauchmuskeln

Aktualisiert: 21. Nov 2019

ROLL OUTS / Stahlharte Bauchmuskeln 💥 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rollouts sind eine der effektivsten Bauchmuskelübungen überhaupt, weil sie die gesamte "Core Muskulatur" fordern und die Bauchmuskeln gemäß ihrer eigentlichen Funktion, nämlich Stabilisation, beanspruchen. Mit Rollouts wird jede Menge funktionelle Kraft in der Körpermitte und gleichzeitig ein ansehnliches Sixpack aufgebaut. ➖ ❗ Beachte: Wenn Dir die Kraft für eine volle Streckung noch nicht ausreicht, kann der Bewegungsumfang verkürzt werden. Rolle also nur soweit nach vorne, wie Du die Übung kontrollieren und eine saubere Technik halten kannst ➖ FIT DURCH DENN ALLTAG: www.complexity-fitness.ch


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