Mobilisierung Schulterbeweglichkeit

Mobilisierung Schulterbeweglichkeit ✅✅✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Fördere deine Beweglichkeit in den Schultern mit folgenden 2 Übungen (Video). Füge diese Mobilisationsübung in dein Aufwärmprogramm hinzu, oder führe sie täglich nach dem Aufstehen, oder vor dem Schlafen gehen aus, um Verspannung zu lösen aber auch Muskelverkürzungen im Oberkörper zu behandeln. ➖ Achte auf eine saubere Ausführung. Kontrolliere die Bewegung und atme dabei tief ein und aus.