Mit diesem Test steigere ich Deine Leistung!

„Viele Menschen wollen vorankommen, trainieren hart, um stärker und/oder gesünder zu werden. Sie arbeiten konstant an ihrer Kraft, Ausdauer, Flexibilität oder Leistung. Ihre ineffizienten fundamentalen Bewegungen und Bewegungsmuster bleiben dabei allerdings meist unbeobachtet......

So kann es passieren, dass diese Menschen ,ohne es zu wissen, durch inkorrekte Bewegungsmuster ihre Gesundheit aufs Spiel setzen, ihre Bewegungsmuster nicht optimieren können oder mit Dysfunktionen agieren, im guten Glauben, etwas für ihre Fitness und Gesundheit zu tun. Über kurz oder lang sinkt die Motivation und die Freude an der Bewegung.“ (Cook G., 2010)

Wich ich mit diesem Funktionstest deine Leistung und Gesundheit im Alltag und Sport steigere.

Körperliche Fähigkeiten sollten im Optimalfall gleichermassen ausgebildet sein, um funktionelle Bewegungen im Alltag oder im Sport verletzungsfrei durchführen zu können.

Functional Movement Screen, ein standardisiertes Testverfahren, das für jeden geeignet ist. Asymetiren, Dysbalancen und Schwachstellen so rechtzeitig erkennen.

Eine Kette ist immer nur so stark wie ihr schwächster Glied.

Als zertifizierter FMS Personal Trainer in Schaffhausen. bin ich in der Lage, das schwächste Glied in deiner Bewegungskette zu finden. So kann ich das Fitnesstraining für dich noch individueller gestalten und deine Bewegungen optimieren, um deine Leistung für den Alltag aber auch Sport zu steigern.