Medizinball Training

Medizinball Training / Rotationswurf ✔️✔️✔️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 3 X 10 Wiederholungen jede Seite ↩️↪️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✔️Rotiere aus den Hüften ✖️ Nicht aus dem Rumpf ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🏁 Mehr Explosivkraft 🏁 Mehr Leistung