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LH-Stossen / Muskel und Kraftsteigerung für Brust,Schultern und Arme

LH-Stossen / Muskel und Kraftsteigerung für Brust,Schultern und Arme ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Intergriere diese effektive Druckübung in dein Workout, um deine Kraft im Oberkörper zu steigern. Einsteiger sollten sie wie im Video ausführen, Fortgeschrittene können sie auch im Stehen absolvieren. ➖ Starte nur mit der Langhantel. Steigere dich Woche zu Woche mit 2.5 KG Scheiben. ➖ ❗Beachte: Deine Schultergürtelmuskulatur sollte immer gesetzt bleiben. Rumpf aktiv und Spannung im ganzen Körper halten. Konzentriere Dich gleichzeitg auf die Atmumg! ➖ ✅ Muskelaufbau Brust/Schultern/Trizeps ✅ Verbessert die Koordination im Oberkörper ✅ "Strafft" die Arme


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