Kokosnuss / Tropische StĂ€rkeđŸ„„


Kokosnuss / Tropische StĂ€rkeđŸ„„đŸ„„đŸ„„

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Mit circa 360 Kalorien pro 100 Gramm ist die Kokosnuss ein relativ kalorienreicher Snack. Es besteht fast zur HĂ€lfte aus Wasser und zu ungefĂ€hr einem Drittel aus Fett. Bei dem Fett handelt es sich grĂ¶ĂŸtenteils um die gesĂ€ttigten FettsĂ€uren, daher solltest Du die Kokosnuss nur in Massen genießen.

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Die in Kokosnuss hauptsĂ€chlich vorkommenden mittelkettigen FettsĂ€uren kann der Körper besonders schnell verarbeiten und sorgen ausserdem fĂŒr ein gutes SĂ€ttigungsgefĂŒhl.

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Mit einem Mix aus Mineralstoffen wie vor allem Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphor kann das Essen von Kokosnuss, Dich fit fĂŒrs Training oder auch fĂŒr andere körperliche AktivitĂ€ten machen.

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Auch sind sĂ€mtliche Vitamine der B-Gruppe in der Kokosnuss vertreten. Am höchsten liegt der Gehalt von Biotin, das fĂŒr feste NĂ€gel, glĂ€nzende Haare und eine gute Haut sorgt.

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Ausserdem decken schon 100 Gramm fast ein Drittel der tÀglich empfohlenen Mindestmenge an Ballaststoffen.

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✅Leicht verdaulich + sĂ€ttigt!

✅Macht Fit fĂŒrs Training!

✅Sorgt fĂŒr feste NĂ€gel und eine gute Haut!