HOME WORKOUT / Training für Zuhause oder Draussen


HOME WORKOUT ✅✅✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ -Wenn Dir keine Trainingsgeräte zur Verfügung stehen und Du Zuhause oder Draussen trainieren möchtest, kannst du dieses Home Workout ausprobieren.

❗️Qualität vor Quantität: Wenn es Dir nicht möglich ist, 10-15 saubere Wiederholungen auszuführen, schränke Dich auf 8 Wiederholungen oder 2 Sätze ein und erhöhe Woche zu Woche bis auf 3 Sätze mit 15 Wiederholungen. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Für einen individuellen Trainingsprogramm, der auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist, kontaktiere mich : complexity@gmx.ch 079-845-43-05 Rheinweg 4 8200 Schaffhausen