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HAFERFLOCKEN / Für einen gesunden Start in den Tag

HAFERFLOCKEN / Für einen gesunden Start in den Tag ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Haferflocken gehören zu den gesündesten Getreidesorten. Sie enthalten viel Eiweiß, viele wichtige Mineralstoffe und Vitamine sowie reichlich Ballaststoffe. Zugleich sättigen sie sehr gut und lang anhaltend durch die hochwertigen Kohlenhydraten und sind damit die ideale Zutat für ein gesundes Frühstück. ➖ Die Flocken sind ein guter Energielieferant, denn sie liefern auf 100 Gramm satte 375 Kalorien. Dadurch eignen sie sich perfekt als Snack für vor aber auch nach dem Training. ➖ Haferflocken sind immer ein Vollkornprodukt, da die Randschichten und der Keim der Körner beim Verarbeitungsprozess erhalten bleiben. Das macht sie besonders gut verdaulich. Warmer Haferbrei gilt deshalb auch als Hausmittel bei Bauchschmerzen. ➖ Der tägliche Konsum vom enthaltenen Stoff Beta-Glucane hat viele nachgewiesene Gesundheitseffekte. Darunter fallen die Verbesserung des Insulinhaushaltes, die Reduzierung des Blutzuckers, ein verringertes Völlegefühl und eine Erhöhung guter Darmbakterien Weiterhin hat Beta-Glucane sehr positive Effekte auf den Cholesterinspiege ➖ ✅ Ideal geeignet für vor und nach dem Training ✅ Helfen bei Bauchschmerzen ✅ Verbessern den Insulinhaushalt


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