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Goblet Squat / Für einen kräftigen Unterkörper

Jeder gesunde Mensch sollte in der Lage sein, freie Kniebeugen auszuführen. Die Kniebeuge ist eines unserer fundamentalsten Bewegungsmuster. Neben dem Kreuzheben, ist sie die beste Übung für maximalen Kraft- und Muskelzuwachs in den Beinen. ➖ Die Goblet Squats sind eine weniger bekannte Variante des Kniebeugens mit Rückenschohnender Wirkung, da der Schwerpunkt des Gewichts auf der Vorderseite deines Körpers liegt. Sie sind bestens für Einsteiger geeignet, da das Gewicht nicht ausbalanciert werden muss. ➖ Mit den Goblet Squats trainierst Du den kompletten unteren Körper. Auch deine Bauchmuskulatur wird durch die nötige Stabilisation des Rumpfes effektiv gefordert. ➖ ✅ Ideal für das Training zu Hause ✅ Beste Übung für Kraft-/Muskelzuwachs ✅ Rückenschohnende Variante ✅ Erhöht die Leistungsfähigkeit im Alltag


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Complexity Fitness
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Schaffhausen, SH 8200

 

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