KONZEPT 

#1

Bedarfsanalyse und Tests

Ob Zahnärztin, Kosmetikerin oder Flugbegleiterin:
Jeder Körper ist anders und braucht im Berufsalltag andere Voraussetzungen.
Darum analysieren wir zu Beginn Deine aktuelle Fitness.
Die funktionellen Tests finden vorhandene Schwachstellen und Muskel-Asymmetrien und minimieren das Verletzungsrisiko.
Sobald wir Deine Problembereiche kennen, können wir

zielgenau daran arbeiten.

#2
Individuelles Trainingsprogramm

Durch funktionelles Kraft- und Ausdauertraining schaffen wir die stabile Basis für nachhaltige Ergebnisse in deinen Berufsalltag.
Monat für Monat optimiere ich Deinen Trainingsplan.

Du fühlst, wie du energiegeladener und fokussierter deiner Arbeit nachgehen kannst. Dein Körper ist resistenter und ausdauernder.
Der Erfolg, den du in deinem Beruf erzielst, hast Du deiner neuen Motivation zu verdanken, die Du morgens nach dem Aufstehen verspürst.

#3
Strength is born from the journey

 Angepasst an Deinen vollgepackten Berufsalltag,
optimieren wir gemeinsam deine Ernährungs- und Alltagsgewohnheiten.
Du erhältst von mir effektive Bewegungsübungen, die Du bequem von zuhause aus oder während der Arbeitspause durchführen kannst.
Dadurch kannst du dein körperliches Wohlbefinden und deine Vitalität jederzeit und überall steigern.

#4
Messbare Erfolge

Nichts motiviert stärker als messbare Resultate.
Deshalb erhälst Du von mir regelmäßig
Feedback zu Deinen Ergebnissen.
Alle vier Wochen dokumentieren wir Deine Fortschritte durch den FMS-TEST. Beim abschließenden Re-tests wirst Du staunen, wozu dein Körper fähig ist.

#5
Zeitersparnis durch einzigartige Struktur

Ich plane alles pragmatisch und professionell
nach Deinen persönlichen Bedürfnissen.
Kurze, flexible Trainingseinheiten bringen langfristig exzellente Ergebnisse.
Du wirst mehr Zeit für Deine Familie, deine Freunde und Dich selbst haben. Stell Dir vor, wie alle Bereiche in deinem Leben an Qualität zunehmen werden. Der Erfolg, den du im Beruf erzielst, hast du deinem neuen, leistungsstarken Körper zu verdanken.

Kontakt

Complexity Fitness
Rheinweg 4

Schaffhausen, SH 8200

 

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Tel: 079 845 43 05

​E-Mail: complexity@gmx.ch

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