FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN

Der „Functional-Movement-Screen“, ist ein Beweglichkeits- und Stabilitätstest, überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. Es dient dazu, Schwächen so rechtzeitig zu erkennen, Trainingsempfehlungen darauf abzustimmen und Dich somit leistungsfähiger für den Alltag zu machen.

Grundlage hierfür bilden sieben verschiedene Bewegungsübungen. Die Übungen wurden allesamt dem alltäglichen Leben entnommen. Jeder Mensch sollte sie korrekt, d. h. ohne Ausweichbewegungen oder Schmerzen, durchführen können

Konditionelle Fähigkeiten wie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität sollten im Optimalfall gleichermaßen ausgebildet sein, um funktionelle Bewegungen im Alltag, beim Sport oder während Freizeitaktivitäten verletzungsfrei durchführen zu können. 

SCHWÄCHEN RECHTZEITIG ERKENNEN

KOSTENLOS
Nur diesen Monat!

Kontakt

Complexity Fitness
Rheinweg 4

Schaffhausen, SH 8200

 

​​

Tel: 079 845 4305

​E-Mail: complexity@gmx.ch

  • Instagram Social Icon
  • Facebook Social Icon