FUNCTIONAL MOVEMENT SCREEN
Der „Functional-Movement-Screen“, ist ein Beweglichkeits- und Stabilitätstest, überprüft wichtige konditionelle Fähigkeiten zur Erfassung potentieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsmuster. Es dient dazu, Schwächen so rechtzeitig zu erkennen, Trainingsempfehlungen darauf abzustimmen und Dich somit leistungsfähiger für den Alltag zu machen.
Grundlage hierfür bilden sieben verschiedene Bewegungsübungen. Die Übungen wurden allesamt dem alltäglichen Leben entnommen. Jeder Mensch sollte sie korrekt, d. h. ohne Ausweichbewegungen oder Schmerzen, durchführen können